L'art de (se) diriger ( le blog de Laurent Pellegrin)

C'est le dossier proposé ce mois-ci par la revue Management. Pour l'agence européenne pour la sécurité et la santé en 2009, 50% au moins de l'absentéisme était causé par le stress. Epuisement progressif, signaux d'alerte, implication affective... les plus exposés au burn-out sont sans surprise les quadras et les quinquas.

De l'anxiété au burn-out, une progression en 5 étapes à surveiller de près pour vous et vos collaborateurs :

1. Pessimisme (évaluation négative de soi-même au bureau, impression d'être piégé) ;
2. Fatigue (chronique physique et psychologique, insomnies...) ;
3. Isolement (repli sur soi, evitement des contacts, irritabilité, conflits..) ;
4. Laisser-aller (baisse de la performance au travail, démotivation, absentéisme...) ;
5. Burn-out (consommation abusive de médicaments, alcool, drogues et incapacité à faire face aux contraintes, aux impératifs quels qu'ils soient).

 Pour y répondre et nous aider la revue propose ce sommaire en 7 points assez complet :

1. Apprendre à gérer son temps et ses priorités ;
2. Refuser la dictature de la technologie ;
3. Miser sur les techniques de relaxation ;
4. Entretenir sa forme physique ;
5. Oser les thérapies comportementales ;
6. Suivre le bon traitement médical ;
7. Tout faire pour prévoir l'imprévisible (avec le patron d'Easyjet France).

Source : revue Management, octobre 2011