L'art de (se) diriger ( le blog de Laurent Pellegrin)

Un livre fait fureur aux Etats-Unis en ce moment, c'est "Willpower" de Baumeister et Tierney qui démontre que "nous possédons une quantité finie de volonté qui s'épuise quand on s'en sert". C'est plus psychologiquement dit le concept de "déplétion à court terme de l'égo".

Cela explique qu'après un rendez-vous intellectuellement et/ou émotionnellement exigeant, un entretien d'embauche, par exemple, on résisite difficilement à une cigarette ou bien à une sucrerie. Que plus un emploi est stressant et exige de volonté pour le supporter, plus il est difficile d'affronter les problèmes chez soi. Que si l'on passe la journée à tenter d'imposer son point de vue, il ne reste plus d'énergie le soir que pour regarder la télévision. La prise de décision est une tâche épuisante pour le cerveau. Et cela peut expliquer les dérives douteuses de certains grands chefs à NYC par exemple.

Apprenez donc à résister en sachant que vous ne pourrez résister à tout.

Source : Ca m'interesse Santé & Psychologie, hors-série n°7, Agnès Diricq